La glándula tiroides no está funcionando correctamente en una de cada ocho mujeres, este mal funcionamiento produce una multitud de problemas de salud. El hipotiroidismo es la deficiencia principal cuando esta glándula está “muy lento”, y cuando es demasiada activa se llama hipertiroidismo.
Los síntomas de la disfunción de la glándula tiroides se manifiesta por diversos síntomas sin causa: aumento de peso o dificultad para perder peso, sensación de frío y la fatiga, agotamiento, pérdida de cabello, cambios de humor e irritabilidad, estreñimiento , irregularidad menstrual.
El estrés también jugará un papel negativo muy importante en la disfunción de la glándula tiroides. La irritabilidad hace mucho daño e influye en el mal funcionamiento y le hará menos resistente al estrés. Se recomiendan para este fin un antiestrés natural, le ayudará a reducir el estrés y la ansiedad. Las técnicas de relajación también pueden mejorar el manejo del estrés.
Puede mejorar el funcionamiento de la tiroides a través de alimentos. El hipotiroidismo se asocia a menudo con el aumento de peso debido a que las hormonas producidas por la glándula tiroides regulan el metabolismo. Por lo tanto, es importante conocer bien los alimentos que debe fomentar especialmente los que debe evitarse a toda costa.
Alimentos que favorecen a la Tiroides.
La fuente de alimentación debe ser lo más equilibrada posible y saludable (orgánica), así como bajo contenido de energía para reducir al mínimo el aumento de peso asociado, al menos hasta que la glándula estabiliza.
- Los alimentos bajos en calorías son las frutas y verduras, granos enteros como arroz integral, quinoa, harina de avena y aves magras y pescado.
- El ajo, la cebolla, sino también algas, semillas de calabaza es rica en zinc y también contiene buenas cantidades de tirosina y selenio.
En resumen asegurarse de obtener suficiente selenio, zinc y yodo, los tres nutrientes necesarios para la producción de la hormona tiroidea adecuada. Todos ellos aparecen en un pack especial para equilibrar y normalizar la función tiroidea.
Alimentos a evitar
- La sal afecta la síntesis de las hormonas tiroideas, por lo que debe limitar la sal en su dieta diaria.
- Ponga atención en los alimentos preparados o alimentos de productos procesados que contienen mucha sal oculta añadida por los fabricantes.
- Limite las crucíferas, como los berros, brócoli, coliflor, nabo, col, rábano, batata, soja …
- Evitar los piñones, el mijo, mandioca y maní que puede dificultar el uso de yodo por la glándula tiroides. Además, limite su consumo de productos de soja, queso de soja u otra bebida de soja.
Método Natural Contra la Enfermedad de la Tiroides.
Un médico ruso de San Petersburgo, Igor Knjazkin, descubrió la cura perfecta para la glándula tiroides. El único ingrediente en su increíble técnica es la cebolla roja.
Los muchos beneficios de la cebolla son bien conocidos:
- Mata las bacterias y los gérmenes,
- limpia la piel y contienen ácido fosfórico que es muy beneficioso.
- Además, es extremadamente beneficioso en caso de problemas de tiroides.
Presentamos su excelente remedio casero, que mejorará considerablemente la función de la glándula tiroides.
- Antes de ir a la cama, es necesario cortar la cebolla roja a la mitad.
- Estas mitades se van a utilizar para dar masajes a su cuello con movimientos suaves, especialmente en el área de la glándula tiroidea.
- Debe dejar la cebolla en la noche hasta la mañana, por lo que no se lava el cuello antes de irse a la cama
- El jugo que va saliendo de la cebolla estimula la glándula tiroides.
Licuado para estimular la Tiroides
Ingredientes:
- 1 vaso de agua
- 1 tomate
- 1/2 aguacate
- Almendras
- 1 Cebolla morada o roja
Lo que debe hacer es poner todo en la licuadora y licuar hasta que se haga una mezcla homogénea. Beber recién hecho ya sea al desayuno o al almuerzo.
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